Blues Post-Maratón, Por qué el Compromiso es Liberador y Mi Próximo Gran Objetivo

Cuando corrí mi primera media maratón en 2011, nadie me dijo que después experimentaría el llamado blues post-(media)maratón. El gran día de la carrera había terminado, la vida seguía adelante, y todo lo que realmente quería era experimentar la emocionante sensación de logro de nuevo. No sabía qué hacer conmigo misma, ¿ir a mi próxima carrera? ¿Darme otro día para recuperarme? – así que elegí tomarlo un día a la vez. En un mes, corrí otra media maratón, y en un año y medio, hice un total de siete medias maratones y una completa, todo porque correr otra carrera parecía el siguiente paso lógico.

Este es el trato: ahora que he terminado con mi 3er maratón, por primera vez en mi vida no siento que otra carrera de carrera sea el siguiente paso en mi viaje de fitness. Hoy finalmente he reunido el coraje para compartir mi nuevo objetivo con ustedes, y lo más probable es que no sea lo que esperan.

El otro día me encontré con una frase: «El compromiso es liberador». A pesar de que a primera vista puede no tener sentido, en realidad tiene algún mérito si lo piensas. Cuando estás comprometido con una meta, no cuestionas la necesidad de dar otro pequeño paso hacia ella. Digamos que, cuando te inscribes en una carrera, no te permitirás saltarte un entrenamiento prescrito por tu plan de entrenamiento a menos que suceda algo extraordinario, e incluso entonces probablemente intentarás recuperarlo más tarde. No cuestionas la necesidad de ese entrenamiento, y la sensación de pereza que quiere encadenarte a un sofá y ver Netflix de forma compulsiva es más fácil de manejar (al menos esa ha sido mi experiencia).

 La ironía del compromiso es que es profundamente liberadorEn los primeros días después de la Maratón de Seattle del Rock’n’Roll, me encontré pasando por el blues de la maratón («¿Qué, la carrera ya ha terminado?! ¿Qué hago ahora?!’). Pensé en volver a mi vieja rutina de 3-4 entrenamientos a la semana según el tiempo permitido, pero esto no sonaba lo suficientemente atractivo. Sabía que necesitaba un nuevo compromiso si quería seguir mejorando mi condición física en lugar de simplemente hacer la misma rutina de siempre. Y aquí es donde entra en juego mi nuevo objetivo.

Es posible que me recuerdes diciendo varias veces en mis actualizaciones de entrenamiento de maratón que en este momento de mi vida, he estado disfrutando del entrenamiento de fuerza más que correr. Por supuesto, correr es increíble, pero a menudo me encuentro pensando en correr como una tarea, mientras que siempre estoy entusiasmado con mis entrenamientos de fuerza. Además, existe el deseo de ver cuánto puedo mejorar, tanto en el fortalecimiento como en el crecimiento muscular de mi cuerpo de corredor notoriamente delgado.

Otro punto: desde que comencé este blog para mostrar que los veganos pueden ser lo suficientemente fuertes para correr maratones, ahora quiero mostrar que también podemos crecer músculo y hacer cosas aún más duras.

Pero este es el trato: si no tengo un día objetivo para el que tenga que estar más fuerte y musculoso, es probable que no dé lo mejor de mí. Sin este equivalente a un día de carrera en carrera, es más probable que me salte los entrenamientos cada vez que me toque la tentación – oye, a nadie le importará si voy al gimnasio tres o cinco veces a la semana – y nunca alcanzo completamente mi potencial. En otras palabras, necesito la liberación de un compromiso.

Así que aquí es cuando entra mi próximo gran objetivo de fitness: los equivalentes del día de la carrera para constructores de músculos existen, y se llaman competitions bueno, ya lo habrán adivinado competitions competiciones de culturismo. ¡Y participar en uno de esos es ahora la próxima gran cosa en mi lista de cosas por hacer de atletas veganos!

Ahora, antes de jadear e imaginar a esos culturistas de «pila muscular» muy drogados, déjeme aclarar que estoy interesado en competir en la división de culturismo más ligera para mujeres que se llama bikini. Solo busca en Google ‘competidor de bikini’ y ve por ti mismo de lo que estoy hablando. Esas mujeres definitivamente tienen músculos, pero también son curvilíneas y femeninas, y seguramente no te pondrás cómodo con los pantalones si te encuentras con uno en un callejón oscuro a altas horas de la noche.

‘ Pero Alina… ¿no se ve bien en un bikini un poco superficial y superficial? Te escucho. La cosa es que hacer lo que esas mujeres hacen en el escenario (simplemente estar solas en el escenario frente a cientos de personas para juzgar tu cuerpo) está muy fuera de mi zona de confort, en la medida en que me asusta un poco. ¿Recuerdas el dicho, ‘Si un objetivo que has elegido no te asusta, entonces necesitas elegir un objetivo más grande’? Esto es totalmente cierto para mí. Si eso es lo que se necesita para que me lleve al siguiente nivel atléticamente Y supere mi timidez introvertida, estoy a favor.

Si un objetivo que has elegido no te asusta, entonces necesitas elegir un objetivo más grande ‘¿Hay otros veganos haciendo esto del culturismo? Afortunadamente, las hay. En un deporte en el que la nutrición juega un papel muy importante en su progreso y muchas personas no pueden imaginar ponerse en buena forma sin consumir interminables pechugas de pollo y claras de huevo, los culturistas veganos son realmente un soplo de aire fresco. El grupo más destacado es Team Plantbuilt, fundado por Dani Taylor y Giacomo Marchese (¡los conocí en persona durante el VegFest de Seattle hace unos meses!) e incluye culturistas tan prominentes como Jehina Malik (vegana desde su nacimiento), Torre Washington, Derek Tresize, Samantha Shorkey (compite en la división de bikini) y muchos otros (hay demasiados paréntesis en esta oración)(eso es seguro 🙂 ).

‘ ¿Pero los culturistas no están tomando muchos esteroides y potenciadores del rendimiento que terminan arruinando su salud? Sí, eso pasa. Mi punto es, sin embargo, hacerlo sin nada de eso, tan naturalmente como pueda. No tendré que exagerar con el crecimiento de mi músculo para competir en la división de bikini, así que no tengo ninguna duda en mi mente de que podré obtener cualquier músculo que necesite sin esteroides. En los próximos meses, pasaré por una curva de aprendizaje empinada para descubrir todo lo que necesito sobre el estado físico y el proceso de crecimiento muscular, y uno de mis principales objetivos en este momento es encontrar un buen entrenador de culturismo vegano que me ayude en este proceso.

‘ ¿Seguirás corriendo?»Planeo seguir corriendo un par de veces a la semana, pero no hay objetivo de establecer nuevos récords de distancia o velocidad. También existe la preocupación de que hacer mucho ejercicio cardiovascular pueda comprometer el crecimiento muscular, algo que necesito investigar un poco más. Por lo tanto, establecer nuevos registros en ejecución está pasando a un segundo plano por ahora. Cuando vuelva a ello, me gustaría entrenar para una media maratón con Rob, y ayudarlo a correr su primer 13,1.

‘ Pero aún así, ¿no es un blog en ejecución?’Así es como se originó Vegan Runner Eats. Sin embargo, nuestro crecimiento personal a veces puede llevarnos hacia el camino que nunca pensamos que tomaríamos, especialmente no hace años. Me gustaría que mi blog evolucionara conmigo, y espero que entiendas y continúes con tus seguidores.

Así que este es mi próximo gran objetivo, ¡y los invito a unirse a mí en el camino para lograrlo! No, no voy a cambiar el nombre de mi blog a ‘Vegan Bikini Competitor Eats’, aunque estoy seguro de que ese nombre aún no está tomado🙂. Estoy muy emocionado de ver lo que este viaje de fitness me traerá a continuación, ¡así que hagámoslo!

P.D. En los próximos meses, voy a dejar de publicar una nueva publicación de blog cada semana, ¡pero eso no significa que vaya a abandonar este blog! Se vuelve bastante abrumador producir una publicación de blog de más de 1000 palabras cada semana (parece que esas son las palabras que necesito para transmitir mi punto de vista) con un trabajo de tiempo completo, un horario de entrenamiento apretado y una cena recién hecha todas las noches. Además, voy a recibir a mis padres de Rusia en unas semanas, lo que me emociona muchísimo, ¡especialmente porque no los he visto en casi tres años! De todos modos, aprecio su paciencia, y le aseguro que seguiré publicando nuevas publicaciones regularmente, incluso con menos frecuencia.

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