Post-maratonské Blues, proč je závazek osvobozující a můj další velký cíl

když jsem v roce 2011 běžel svůj první půlmaraton, nikdo mi neřekl, že poté zažiji tzv. Velký závodní den skončil, život šel dál, a všechno, co jsem opravdu chtěl, bylo znovu zažít vzrušující pocit úspěchu. Nevěděl jsem, co se sebou – jít na další běh? Dát si další den na zotavení? – tak jsem se rozhodl vzít to jeden den po druhém. Během měsíce jsem běžel další půlmaraton a během roku a půl jsem udělal celkem sedm půlmaratonů a jeden plný, to vše proto, že běh dalšího závodu vypadal jako další logický krok.

tady je dohoda: teď, když jsem skončil se svým 3. maratonem, poprvé v životě nemám pocit, že další běžecký závod je dalším krokem na mé fitness cestě. Dnes jsem konečně sebral odvahu podělit se s vámi o svůj nový cíl, a s největší pravděpodobností to není to, co očekáváte.

druhý den jsem narazil na frázi: „závazek osvobozuje“. I když na první pohled to nemusí dávat smysl, ve skutečnosti má nějakou zásluhu, pokud o tom přemýšlíte. Když jste odhodláni k cíli, nezpochybňujete nutnost udělat další malý krok k němu. Řekněme, že když jste přihlášeni k závodu, nedovolíte si přeskočit trénink předepsaný vaším tréninkovým plánem, pokud se nestane něco mimořádného, a dokonce se to pravděpodobně pokusíte vymyslet později. Nezpochybňujete nutnost tohoto cvičení a líný pocit, který vás chce připoutat k gauči a sledovat Netflix, je snazší řešit (alespoň to byla moje zkušenost).

ironií závazku je, že je to hluboce osvobozujícív prvních několika dnech po Rock ‚ n ‚ rollovém maratonu v Seattlu jsem se ocitl v maratonu blues („Co, závod už skončil?! Co mám teď dělat?!‘). Myslel jsem, že se vrátím ke své staré rutině 3-4 cvičení týdně, jak to čas dovolí,ale neznělo to dost přitažlivě. Věděl jsem, že potřebuji nový závazek, pokud chci neustále zlepšovat svou kondici, na rozdíl od toho, že dělám stejnou rutinu. A tady přichází můj nový cíl.

možná si pamatujete, jak jsem několikrát říkal v aktualizacích maratónského tréninku, že v tomto bodě mého života jsem si užíval silový trénink více než běh. Samozřejmě, běh je úžasný,ale často se mi zdá, že přemýšlím o bězích jako o práci, zatímco já jsem vždy nadšený z tréninku silového tréninku. Navíc je tu touha vidět, jak moc se mohu zlepšit, a to jak v posilování, tak v růstu svalů na těle mého notoricky tenkého běžce.

další bod: od té doby, co jsem začal tento blog, abych ukázal, že vegani mohou být dostatečně silní, aby běhali maratony, teď chci ukázat, že můžeme také růst svalů a dělat ještě více špatných věcí!

ale tady je dohoda: pokud nemám cílový den, do kterého musím být nejsilnější a nejsvalnatější, nebudu pravděpodobně dávat to nejlepší. Bez tohoto ekvivalentu závodního dne v běhu, s větší pravděpodobností vynechám tréninky, kdykoli zasáhne pokušení-hej, nikoho nebude zajímat, jestli chodím do posilovny třikrát nebo pětkrát týdně – a nikdy plně nedosáhnu svého potenciálu – Jinými slovy, potřebuji osvobození závazku.

takže tady je, když přijde můj další velký fitness cíl: ekvivalenty závodního dne pro stavitele svalů existují a nazývají se … no, možná jste to už uhodli … kulturistické soutěže. A účast na jednom z nich je nyní další velkou věcí na mém seznamu veganských sportovců!

nyní, než lapat po dechu a představit si ty silně omámený-up „svalové hromadu“ kulturistů, prosím, dovolte mi objasnit, že mám zájem soutěžit v nejlehčí kulturistika divize pro ženy, která se nazývá bikini. Stačí google „bikini konkurent“ a uvidíte sami, o čem mluvím. Tyto ženy určitě mají svaly, ale jsou také křivky a ženské, a určitě nebudete cr*P kalhoty, pokud se setkáte s jedním v temné uličce pozdě v noci.

‚ ale Alina … nevypadá dobře v bikinách jako povrchní a povrchní? Slyším tě. Jde o to, že dělat to, co ty ženy dělají na jevišti (jen být sám na jevišti před stovkami lidí, aby posoudili vaše tělo), je velmi mimo mou komfortní zónu, do té míry, že mě to trochu děsí. Vzpomeňte si na přísloví: „Pokud vás cíl, který jste vybrali, nevyděsí, pak musíte vybrat větší cíl“? To je pro mě naprostá pravda. Pokud je to to, co pro mě znamená, abych se sportovně dostal na další úroveň a překonal svou introvertní plachost,jsem pro to.

pokud cíl, který jste si vybrali, vás nevyděsí, pak musíte vybrat větší cíl “ existují další vegani, kteří dělají tuto kulturistiku? Naštěstí jsou. Ve sportu, kde výživa hraje obrovskou roli ve vašem pokroku a tolik lidí si nedokáže představit, že se dostane do skvělé kondice bez konzumace nekonečných kuřecích prsou a vaječných bílků, jsou veganští kulturisté skutečně dechem čerstvého vzduchu. Nejvýznamnější skupinou je Team Plantbuilt, který založili Dani Taylor a Giacomo Marchese (osobně jsem se s nimi setkal během Vegfestu Seattle před několika měsíci!) a zahrnuje tak významné kulturisty jako Jehina Malik (vegan od narození), Torre Washington, Derek Tresize, Samantha Shorkey (soutěží v bikini division) a mnoho dalších (v této větě je příliš mnoho závorek) (to je jisté🙂).

‚ ale nejsou kulturisté, kteří užívají spoustu steroidů a stimulátorů výkonu, které nakonec zničí jejich zdraví? Ano, To se stává. Jde mi o to, nicméně, dělat to bez těchto věcí, co nejpřirozeněji. Nebudu muset jít přes palubu s rostoucí můj sval soutěžit v bikini division, takže nemám pochyb o tom, v mé mysli, že budu schopen získat jakýkoli sval, který potřebuji bez steroidů. V příštích několika měsících procházím strmou křivkou učení, abych zjistil vše, co potřebuji o fitness a procesu růstu svalů, a jedním z mých hlavních cílů právě teď je najít dobrého trenéra veganské kulturistiky, který mi v tomto procesu pomůže.

‚ budete stále běžet? Mám v plánu pokračovat v běhu několikrát týdně, ale není tam žádný cíl nastavit nové rekordy vzdálenosti nebo rychlosti. Existuje také obava, že dělat hodně kardio může ohrozit růst svalů-něco, co potřebuji trochu více prozkoumat. Takže nastavení nových běžeckých záznamů se prozatím děje na zadním hořáku. Až se k tomu vrátím, rád bych s Robem trénoval na půlmaraton a pomohl mu běžet jeho první 13.1.

‚ ale přesto, není to běžící blog? Takhle vznikl Vegan Runner Eats. Nicméně, náš osobní růst nás někdy může vést k cestě, o které jsme si nikdy nemysleli, že bychom se vydali, zvláště ne před lety. Chtěl bych, aby se můj blog vyvíjel se mnou, a doufám, že pochopíte a budete pokračovat ve svém sledování.

takže toto je můj další velký cíl a zvu vás, abyste se ke mně připojili na cestě k jeho dosažení! Ne, nebudu měnit název svého blogu na ‚Vegan Bikini Competitor Eats‘, i když jsem si jistý, že ten název ještě není přijat . Jsem velmi nadšený, že vidím, co mi tato fitness cesta přinese dál, tak to udělejme!

P. S. v příštích několika měsících ustoupím od publikování nového blogu každý týden, ale to neznamená, že tento blog opustím! To dostane docela ohromující chrlit 1000 + slovo blogu každý týden (vypadá to, že to je, kolik slov musím dostat svůj názor přes) s prací na plný úvazek, napjatý plán cvičení a čerstvě vyrobené večeři každý večer. Navíc budu za pár týdnů hostit své rodiče z Ruska, z čehož jsem neuvěřitelně nadšený, zejména proto, že jsem je neviděl téměř tři roky! Každopádně si vážím vaší trpělivosti a ujišťuji vás, že budu pravidelně zveřejňovat nové příspěvky, i když méně často.

v případě, že se vám tento příspěvek líbil, sdílejte jej prosím se svými přáteli nebo s kýmkoli, kdo by z něj mohl mít prospěch! A držet kolem pro více awesomeness – můžete sledovat Vegan Runner Eats přihlášením v pravém horním rohu tohoto příspěvku, nebo podle následujících blogu na Facebook, Twitter, Google+ a Instagram!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.