en hudläkare delar Postpartum hudvårdstips alla nya mammor behöver höra

om du undrar om den berömda graviditetsglöden är riktig —vi har goda nyheter för dig — det är det. Enligt Mayo Clinic arbetar ökad blodvolym och ökad produktion av hormonet HCG (humant koriongonadotropin) under graviditeten tillsammans för att skapa den eteriska graviditetsglöden eller huden som ser lite spolad och fyllig ut. Dessa HCG-och progesteronhormoner hjälper till att göra huden mjukare och något blankare medan du är gravid. Och det är allt bra och glödande hud tills en dag är den borta.
Postpartum hudproblem är inte ovanliga. Efter födseln kan nya mammor märka mer uttalade cirklar under ögonen, långvariga biverkningar av melasma, missfärgning, matthet eller hud som är täckt av utbrott tack vare fluktuerande hormoner, stress, sömnbrist och eventuellt en försummad hudvårdsrutin. Med så mycket på gång kan det tyckas nästan omöjligt att få tillbaka den andra världsliga glöden. Lyckligtvis, efter att ha satt sig ner med styrelsecertifierad hudläkare, Dendy Engelman M.D hon delar att det är möjligt att återta din glödande hy. Framåt delar vi hennes bästa tips och tricks för den ultimata hudvårdsrutinen efter förlossningen. Varning: om du ammar, prata med din hudläkare innan du introducerar några nya hudvårdsprodukter i din rutin.

Tips #1: Rengör din hud

underlätta din väg tillbaka till en strukturerad hudvård regim genom att rengöra huden två gånger per dag med en mild och lugnande rengöringsmedel. Vichy Puret Exceptioni Thermale 3-i-1 One Step-lösningen använder mild micellär teknik för att avlägsna föroreningar, lösa upp smink och lugna huden på en gång. Det är den perfekta multitasking-produkten för mammor med mindre tid på dagen att ägna åt huden. Efter användning lämnas din hud hydratiserad, mjuk och uppfriskad. Dessutom behöver du inte ens skölja.
om akne efter leverans är din oro, nå Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formulerad med salicylsyra och glykolsyra, det hjälper till att rena porer, ta bort överflödig olja och förhindra nya hudfläckar.

Tips # 2: Använd bredspektrum SPF

vissa kvinnor klagar över bruna fläckar eller hyperpigmentering efter graviditeten. Medan melasma – en form av missfärgning av huden som är utbredd bland gravida kvinnor — vanligtvis bleknar på egen hand efter att ha fött, kan det ta lite tid. Det är viktigt att notera, men solexponering kan förbättra tidigare mörka fläckar, så var noga med att skumma på bredspektrum SPF varje dag, som SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Glöm inte att applicera på de områden i ansiktet som blir mest utsatta för solljus, som kinderna, pannan, näsan, hakan och överläppen. I kombination med bredspektrum SPF rekommenderar Dr.Engelman ett dagligt antioxidantserum, som SkinCeuticals C E Ferulic. ”Bara fem droppar på morgonen hjälper verkligen till med skador på fria radikaler, hyperpigmentering och åldrande”, säger hon. Och om du glömmer din solskyddsmedel hemma, har Dr. Engelman ett hack bara för dig. ”Om du har blöjpasta, som är baserad på zink, kan det skydda din hud medan du är ute”, säger hon. ”Det är en fysisk blockerare, men du kommer alltid att ha den i din blöja väska, så det kan dubbla som solskyddsmedel.”

Tips # 3: återfukta dagligen

Håll torr hud i schack med en återfuktande fuktighetskräm appliceras två gånger per dag. Dr Engelman rekommenderar SkinCeuticals A. G. E. Interrupter. ”Ofta med hormonella förändringar blir vi mer benägna att torka”, säger hon. ”hjälper till att bekämpa tecken på åldrande som orsakas av avancerade glykationslutprodukter.”Om din hud är benägen för rodnad eller irritation, rekommenderar Dr.Engelman att prova SkinCeuticals Phyto Corrective Masque. ”Bara sitter i badet och har en mask på, det tvingar dig verkligen att ge lite tid åt dig själv”, säger hon. Och slutligen, för att undvika uttorkning inifrån och ut, se till att dricka en hälsosam mängd vatten under hela dagen.

Tips # 4: Rikta fläckar

Skyrocketing hormoner och intensiva fluktuationer kan leda till ökad talgproduktion, som vid blandning med smuts och döda hudceller på hudens yta kan täppa till porer och orsaka utbrott. Använd produkter formulerade med akne-kämpar ingredienser, som salicylsyra och bensoylperoxid, att penetrera tilltäppta porer och lyfta föroreningar. ”Retinoider och retinoler är utanför bordet om du är gravid eller ammar, men om du inte är och du är en ny mamma, kan du säkert introducera dem tillbaka i rutinen eftersom det verkligen hjälper”, säger Dr.Engelman. ”Inte bara för att förhindra akne, men också för övergripande hudkvalitet och konsistens.”
för att avvänja dig tillbaka till att använda retinol rekommenderar vi att du använder Indeed Labs Bakuchiol Reface Pads. Bakuchiol är ett skonsamt alternativ till retinol som arbetar för att öka cellomsättningen, återställa hudens elasticitet och minska akne. Dessa kuddar är också formulerade för att minska fina linjer, rynkor, ojämn hudton och textur. För att inte tala om, du behöver inte oroa dig för hur mycket produkt du ska använda eftersom den är bekvämt förpackad i en engångsplatta. Men om du går med en retinoid, kom ihåg att de kan öka hudens känslighet för solljus. Begränsa din användning till kvällen och koppla ihop med bredspektrum solskyddsmedel under dagtid.

Tips # 5: Få lite vila

att ta hand om en nyfödd (hej, sena nattmatningar) kan få dig att få för få timmars sömn per natt. Sömnbrist är en viktig orsak till tråkig, trött hud eftersom det är under djup sömn som huden genomgår självreparation. Dessutom kan du inte få tillräckligt med sömn få dina ögon att bli svullna och få mörka cirklar att se mer uttalade ut. Få så mycket vila som möjligt och höja huvudet med två kuddar för att bekämpa några av dessa negativa biverkningar. Att applicera concealer under ögonen kan också hjälpa till att täcka upp alla mörka cirklar också. En vi gillar är Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer för sin fulla täckningsformel som varar upp till 24 timmar.
förutom att få lite vila, hitta en lugn stund att njuta av lite” mig ” tid där det är möjligt. ”Oavsett om det bara är något som ger dig glädje — kommer att få en pedikyr eller ta en extra 10 minuter i badet för att göra en arkmask — du måste ta hand om dig själv först och främst och du kommer att bli en bättre mamma på grund av det”, säger Dr.Engelman. ”Det finns så mycket skuld som blir en ny mamma, det är en verklighet. Och så, det sista vi känner att vi får göra är att ta hand om oss själva. Men jag ber verkligen med alla mina patienter, det här är det bästa du kan göra — inte bara för dig själv utan för din familj.”
fastspänd för tiden? Vi bad Dr. Engelman att sammanfatta vilka steg som är viktigast att göra tid för. ”Vi måste rengöra ordentligt, vi måste se till att vi har en daglig antioxidant och bredspektrum solskyddsmedel på morgonen, och sedan, om du kan tolerera, retinol och en bra mjukgörare på natten”, säger hon. ”Det är de nakna benen. De flesta nya mammor har inte tid för 20 steg. Men så länge du kan få dem i, då tror jag att du kommer att se att du kommer att börja se ut som ditt gamla jag.”

peptider kan vara den saknade ingrediensen i din hudvårdsrutin
10 Anti-Aging fuktgivare som kommer att göra underverk för mogen hud
har du någonsin hört talas om apelsinskal? – Här är vad det betyder

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.