post-Marathon Blues, varför engagemang är befriande och mitt nästa stora mål

när jag sprang mitt första halvmaraton 2011 sa ingen att jag efteråt skulle uppleva den så kallade post-(halv)marathon blues. Den stora tävlingsdagen var över, livet gick vidare och allt jag verkligen ville var att uppleva den spännande känslan av prestation igen. Jag visste inte vad jag skulle göra med mig själv-gå till min nästa körning? Ge mig själv en annan dag att återhämta sig? – så jag valde att ta det en dag i taget. Inom en månad sprang jag ytterligare ett halvmaraton, och inom ett och ett halvt år gjorde jag totalt sju halvmaraton och en full, allt för att köra ett annat lopp verkade som nästa logiska steg.

här är affären: nu när jag är klar med mitt 3: e Maraton, för första gången i mitt liv känner jag inte att ett annat löplopp är nästa steg på min träningsresa. Idag har jag äntligen samlat modet att dela mitt nya mål med dig, och troligtvis är det inte vad du förväntar dig.

häromdagen kom jag över en fras: ”engagemang är befriande”. Även om det vid första anblicken kanske inte är meningsfullt, har det faktiskt en viss förtjänst om du tänker på det. När du är engagerad i ett mål ifrågasätter du inte nödvändigheten av att göra ytterligare ett litet steg mot det. Säg, när du är registrerad för en tävling, kommer du inte att tillåta dig att hoppa över ett träningspass som föreskrivs av din träningsplan om inte något extraordinärt händer, och även då kommer du förmodligen att försöka göra det senare. Du ifrågasätter inte nödvändigheten av det träningspasset, och den lata känslan som vill kedja dig till en soffa och binge-watch Netflix är lättare att hantera (åtminstone det har varit min erfarenhet).

 engagemangets ironi är att det är djupt befriande under de första dagarna efter Rock ’ N ’ Roll Seattle Marathon fann jag mig själv att gå igenom marathon blues (’Vad är loppet redan över?! Vad gör jag nu?!’). Jag tänkte gå tillbaka till min gamla rutin med 3-4 träningspass i veckan som tillåtet, men det låter inte tilltalande nog. Jag visste att jag behövde ett nytt engagemang om jag ville fortsätta förbättra min kondition i motsats till att bara göra samma ol rutin. Och här kommer mitt nya mål in.

du kanske kommer ihåg att jag sa flera gånger i mina maratonträningsuppdateringar att jag vid denna tidpunkt i mitt liv har haft styrketräning mer än att springa. Naturligtvis är löpning fantastisk, men jag tycker ofta att jag tänker på körningar som en syssla, medan jag alltid är upphetsad över min styrketräning. Dessutom finns det en önskan att se hur mycket jag kan förbättra, både för att få starkare och växande muskler på min notoriskt tunna löpares kropp.

en annan punkt: eftersom jag startade den här bloggen för att visa att veganer kan vara starka nog att springa maraton, vill jag nu visa att vi också kan växa muskler och göra ännu mer badass saker!

men här är affären: om jag inte har en måldag som jag måste vara på min starkaste och mest muskulösa, kommer jag inte sannolikt att ge det mitt bästa. Utan denna motsvarighet till en tävlingsdag i löpning, kommer jag mer sannolikt att hoppa över träning när en frestelse träffar – Hej, ingen kommer att bry sig om jag går till gymmet tre eller fem gånger i veckan – och aldrig helt nå min potential. Med andra ord behöver jag befrielsen av ett åtagande.

så här är när mitt nästa stora fitnessmål kommer in: tävlingsdagsekvivalenterna för muskelbyggare existerar, och de kallas… ja, du kanske har gissat det nu… bodybuilding tävlingar. Och att delta i en av dem är nu nästa stora sak på min vegan idrottsman ’att göra’ lista!

nu, innan du flämtar och föreställa sig de kraftigt drogad upp ’muskel högen’ kroppsbyggare, låt mig klargöra att jag är intresserad av att konkurrera i den lättaste bodybuilding division för kvinnor som kallas bikini. Bara google ’bikini konkurrent’ och se själv vad jag pratar om. Dessa kvinnor har definitivt muskler, men de är också kurviga och feminina, och du kommer säkert inte att cr*p dina byxor om du träffar en i en mörk gränd sent på kvällen.

’ men Alina… ser inte bra ut i en bikini typ av grunt och ytligt? Jag hör dig. Saken är att göra vad de kvinnorna gör ute på scenen (bara vara ensam på scenen framför hundratals människor för att döma din kropp) är väldigt mycket ur min komfortzon, i den utsträckning det skrämmer mig lite. Kom ihåg ordstävet, ’om ett mål du har valt inte skrämmer dig, måste du välja ett större mål’? Detta är helt sant för mig. Om det är vad som krävs för mig att ta mig till nästa nivå atletiskt och övervinna min inåtvända blyghet, jag är allt för det.

 om ett mål du har valt inte skrämmer dig, måste du välja ett större mål’finns det andra veganer som gör denna bodybuilding-sak?’Tack och lov, Det finns. I en sport där näring spelar en stor roll i dina framsteg och så många människor inte kan föreställa sig att komma i bra form utan att konsumera oändliga kycklingbröst och äggvitor, är veganska kroppsbyggare verkligen en frisk luft. Den mest framstående gruppen är Team Plantbuilt som grundades av Dani Taylor och Giacomo Marchese (jag träffade dem personligen under VegFest Seattle för några månader sedan!) och inkluderar sådana framstående kroppsbyggare som Jehina Malik (vegan sedan födseln), Torre Washington, Derek Tresize, Samantha Shorkey (hon tävlar i bikini division) och många andra(det finns helt för många parenteser i den här meningen) (det är säkert sackarios ).

’ men är inte kroppsbyggare tar massor av steroider och prestationshöjande medel som slutar förstöra deras hälsa?’Ja, det händer. Min poäng är dock att göra det utan något av det där, så naturligt som jag kan. Jag behöver inte gå överbord med att växa min muskel för att tävla i bikini division, så jag tvivlar inte på att jag kommer att kunna få vilken muskel jag behöver utan steroider. Under de närmaste månaderna kommer jag att gå igenom en brant inlärningskurva för att ta reda på allt jag behöver om fitness och processen att växa muskler, och ett av mina huvudmål just nu är att hitta en bra vegan bodybuilding coach för att hjälpa mig i denna process.

’ kommer du fortfarande att springa? Jag planerar att fortsätta springa ett par gånger i veckan, men det finns inget mål att sätta nya distans-eller hastighetsrekord. Det finns också en oro för att göra mycket kardio kan äventyra muskeltillväxten – något jag behöver undersöka lite mer. Så att ställa in nya löpande poster pågår för tillfället. När jag kommer tillbaka till det, skulle jag vilja träna för en halv maraton med Rob och hjälpa honom att köra sin första 13.1.

’ men ändå är det inte en löpande blogg? Så här har Vegan Runner Eats sitt ursprung. Men vår personliga tillväxt kan ibland leda oss mot den väg vi aldrig trodde att vi skulle ta, särskilt inte år tidigare. Jag skulle vilja att min blogg utvecklas med mig, och jag hoppas att du förstår och fortsätter att följa.

så detta är mitt nästa stora mål, och jag inbjuder dig att gå med mig på resan för att uppnå det! Nej, Jag kommer inte att ändra namnet på min blogg till ’Vegan Bikini Competitor Eats’, även om jag är säker på att namnet ännu inte har tagits . Jag är väldigt glad att se vad denna fitnessresa kommer att ge mig nästa, så låt oss göra det!

PS under de närmaste månaderna kommer jag att gå bort från att publicera ett nytt blogginlägg varje vecka, men det betyder inte att jag kommer att överge den här bloggen! Det blir ganska överväldigande att churn ut ett 1000 + ord blogginlägg varje vecka (det ser ut som det är hur många ord Jag behöver för att få min poäng över) med ett heltidsjobb, ett tätt träningsschema och en nygjord middag varje kväll. Dessutom kommer jag att vara värd för mina föräldrar från Ryssland om några veckor, vilket jag är oerhört upphetsad över, särskilt eftersom jag inte har sett dem på nästan tre år! Hur som helst, jag uppskattar ditt tålamod, och jag försäkrar dig att jag kommer att fortsätta publicera nya inlägg regelbundet, även om mindre ofta.

om du har haft det här inlägget, Vänligen dela det med dina vänner eller någon som kan dra nytta av det! Och stanna kvar för mer awesomeness – du kan följa Vegan Runner Eats genom att prenumerera i det övre högra hörnet av det här inlägget, eller genom att följa bloggen på Facebook, Twitter, Google+ och Instagram!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.